4 Manfaat Penting Ikan Salmon untuk Tubuh Anda

Adverstisement
Sumber gambar: Cantik.com
Ikan Salmon atau yang dikenal di Indonesia dengan sebutan ikan salem, merupakan salah satu jenis ikan yang sangat banyak digemari oleh masyarakat di seluruh dunia.

Secara garis besar kandungan nutrisi ikan salmon memang sangatlah banyak, maka wajar saja jika ikan ini sering diburu dan menjadi salah satu menu makanan favorit.

Selain memiliki rasa daging yang gurih, ikan ini apabila dikonsumsi akan sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Nah apa saja manfaat penting dari ikan yang berasal dari genus Oncorhynchus ini?

Berikut beberapa rangkuman mengenai manfaat penting ikan salmon untuk tubuh manusia:

1. Meningkatkan fungsi dan kecerdasan otak

Protein yang terkandung dalam tubuh ikan salmon, asam amino dan vitamin B6, tiga tiga zat tersebut dapat menunjang kesehatan otak untuk  jadi cerdas, zat ini juga memainkan peran penting dalam membantu proses perkembangan otak.

2. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A yang terdapat pada ikan salmon dapat menjaga dan melindungi kesehatan mata Anda, vitamin A juga bisa menjaga penglihatan dari serangan katarak atau penyakit mata lainnya.

3. Meningkatkan sistem imun

Ikan Salmon juga baik dalam menjaga sistem imun, manfaat kandungan protein dari ikan ini juga bisa meningkatkan sistem imun agar selalu jadi fit dan efektif menangkal radikal bebas bahkan penyakit kanker mematikan sekalipun.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

salah satu cara terbaik menjaga kesehatan jantung Anda adalah dengan banyak mengkonsumsi ikan Salmon, kandungan nutrisi penting di dalamnya sangat baik untuk menyehatkan jantung anda.

Bagi yang bermasalah dengan jantung sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan ini, salmon solusi yang tepat untuk Anda yang bermasalah dengan jantung.
Kandungan omega 3, protein, dan asam amino di dalamnya dapat dapat membantu mengatasi semua masalah jantung.

5. Menyehatkan tulang

Ikan salmon mengandung banyak vitamin D, yang bisa mencegah ostioporosis, vitamin D yang ada dalam ikan salmonidae sangat berguna untuk mencegah penyakit tersebut.
Adverstisement

Subscribe to receive free email updates:

Adverstisement