6 Manfaat Tersembunyi Minum Susu

Minum susu mungkin sudah barangkali bukan hal yang asing bagi kita, banyak diantara kita yang doyan minum susu, kandungan dalam susu telah terbukti memberikan segudang manfaat buat kesehatan tubuh.
khasiat dalam susu

Oleh karenanya tak ayal bila susu dinobatkan sebagai salah satu jenis makanan yang bisa membawa berita segara untuk kesehatan tubuh, namun demikian ada beberapa manfaat susu yang belum kamu tahu, apa saja itu? Mari sama-sama kita baca agar tahu!

1. Mencerahkan Kulit

Inilah alasan kenapa ratu Mesir Cleopatra seringkali mandi susu - untuk menjaga kecerahan dan kehalusan kulitnya. Dengan meminum dua gelas susu tiap harinya, tubuh Anda akan mendapat khasiat amino acid yang melembabkan kulit dan antioksidan yang menangkal toksin sekitar.

2. Memperkuat Gigi

Susu merupakan sumber kalsium yang baik untuk mencegah gigi rusak dan berlubang. Namun jika Anda minum susu sebelum tidur, jangan ketinggalan sikat gigi tuh.

3. Mendukung Pertumbuhan Otot

Tak sedikit atlet meminum susu setelah berolahraga untuk memberikan tubuh protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otot. Susu juga dapat mengurangi rasa pegal yang dirasakan setelah workout.
  
4. Menurunkan Berat Badan

Penelitian membuktikan bahwa wanita yang meminum susu setiap hari lebih mudah menurunkan badan dibanding yang tidak. Jika Anda sedang ingin mengemil, minumlah segelas susu dengan buah-buahan.

5. Meredakan Stres dan PMS

Susu telah dibuktikan mampu mengurangi efek negatif ketika menstruasi, juga kemampuannya meredakan otot dan saraf yang tegang.

6. Melawan Penyakit dan Bakteri

Riset telah membuktikan bahwa susu dapat mencegah berbagai penyakit - dari menurunkan darah tinggi dan risiko stroke, hinggi menurunkan produksi kolestrol dalam 

Subscribe to receive free email updates: